湿地与森林、海洋被并称为全球三大生态系统．其在防洪、抗旱、调节气候、控制污染等方面具有其他生态系统所不可替代的功能和效益，被誉为地球之“肾”。

盘锦人通过努力，恢复了辽河口16.47平方千米的滩涂，如今每年8、9月份红滩茫茫，绿苇片片，海风阵阵……这是盘锦红海滩最真实的写照。红海滩地处辽河三角洲湿地，位于盘锦市西南海滨，地理环境特殊，是退海湿地先锋碱蓬草生长的天堂，同时，这里还有世界上最大的芦苇荡。

   地处长江口的上海九段沙湿地自然保护区是国家级自然保护区。

   新疆博斯腾湖是中国第一大内陆淡水湖，鱼类经过春殖、夏长、秋壮，至冬季正是起网捕捞的黄金季节。这里的大部分鱼群在严冬季节都会选择水深超过8米的地方集体越冬。但是近年，博斯腾湖已由淡水湖变成微咸水湖。