阅读下面的文字,完成下面小题。
材料一
睡眠这件“小事儿”,耗去了我们的小半生(我们一生的1/3都在睡觉)。睡眠在动物中也很常见,蝙蝠把一天内的20个小时都用来睡觉,而马似乎采用了所谓的“达芬奇睡眠法”,一天内打几个盹就够了,加起来才3个小时。
睡眠看似是一种简单的24小时周期性活动,但其背后却涉及复杂的行为和生理过程。从行为层面上,睡眠被定义为机体对外界环境失去知觉和反应的一种可逆性行为。关于睡眠,可观察的行为包括特定身体姿势(躺卧)、闭眼、不活动、与环境互动或对环境刺激反应减少或消失、容易唤醒等。睡眠并非是机体的一种消极和被动状态,它是在多种神经网络和递质积极主动支配下产生的,并涉及大量生理、代谢和神经行为。
睡眠到底有什么不可忽视的重要作用呢?从保养论的角度看,睡眠可以帮助大脑恢复精力,消除疲劳;从功能论的角度考虑,2014年《科学》杂志上发表的文章指出,睡眠会促进脑神经元上特定棘状突起的形成,维护特定的树突分支,从而促进学习能力和记忆能力。另外,从精神分析的角度来看,弗洛伊德就认为,睡眠时的梦境可以让人们实现在现实中得不到满足的愿望,梦是通向潜意识的最佳捷径。
(摘编自闫冠男《睡眠这件“小事儿”》)
材料二
达芬奇睡眠法,得名于著名画家达芬奇,相传他每4小时睡15‑20分钟,这样一天下来只睡2小时左右,余下大把的时间从事创作,而且能保持充沛的精力。这种睡眠方式是由德意志帝国科学家J.S.西曼斯基在1918年研究动物的睡眠行为时发现,并发现人类亦有这种睡眠方式。
达芬奇睡眠其实是一种多相睡眠,意思是把完整的睡眠时间分割开来。不少迷信这种睡眠法的人都希望通过它来缩短睡眠的总体时间,同时人的精神状态却可以和连续睡9个小时的单相睡眠差不多,从而可以有更多的时间来工作学习。
(摘编自“360百科”)
材料三
问卷调查:你认为睡眠质量更容易受哪些因素影响?

(摘自《2017国人睡眠健康调查白皮书》)
材料四
今天是世界睡眠日,今年睡眠日的主题是健康睡眠,远离慢病。数据显示,我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格。
健康睡眠仅有睡眠日一天的重视是不够的。健康的睡眠标准,并不在于时间的长短,而在于第二天是否感觉精力充沛。不能让健康睡眠成为奢侈品,一方面需要每个人的自我努力;另一方面,用人单位还需依法用工,即便要求员工加班,也应注意多一些“人情味儿”和科学性。健康睡眠虽是个人的正常生理需求,但或多或少影响着社会的发展,需要社会各界动员、重视起来,让健康睡眠于我们每个人而言都不是奢侈品。
(摘编自杨玉龙《健康睡眠不能成为奢侈品》)
【小题1】下列对材料相关内容的梳理,不正确的一项是
A.我们一生差不多三分之一的时间都在睡觉,睡眠不是一件可有可无的“小事儿”。 |
B.睡眠表面上看是一种简单的周期性活动,实际上涉及大量生理、代谢和神经行为。 |
C.达芬奇睡眠法能大大缩短人的睡眠总体时间,同时还能使人依旧保持充沛的精力。 |
D.单位若要求员工加班,应多一些“人情味儿”和科学性,尽量保证员工健康睡眠。 |
【小题2】下列对材料相关内容的概括和分析,正确的两项是
A.材料一分别从保养论、功能论和精神分析的角度阐述了睡眠的重要作用,多样解读,层层深入。 |
B.德国科学家西曼斯基研究动物睡眠行为时发现了“达芬奇睡眠法”,他发现人类也有此睡眠方式。 |
C.根据材料二可知,多相睡眠与单相睡眠的主要区别,在于能否挤出更多的时间来进行工作和学习。 |
D.根据材料三可知,对于睡眠质量的影响因素,大多数被调查者认为心理压力应该排在首位。 |
E. 如果我们都能自觉重视睡眠,用人单位依法用工,那么健康睡眠对我们每个人来说就不是奢侈品。
【小题3】根据上述材料,请从个人和社会的角度谈谈如何重视睡眠。