假设你叫李华，你的朋友沉迷于微信（WeChat）而不能自拔，写信向你寻求帮助，请你给他回一封电子邮件。内容包括：
1).表示理解和关心；2).提出具体建议。
要求：1).词数100左右；2).可以适当增加细节，以使行文连贯；3).格式与词尾已给出，不计入总词数。
Dear John,
I hope these ideas can help you get rid of your addiction as soon as possible.
Best wishes!
Yours sincerely,
Li Hua
满足约束条件
则
的取值范围为 （ ）