结合下面选文(可选其中一则或多则),谈谈你对“文”、“质”及其关系的认识。

子曰:“质胜文则野,文胜质则史。文质彬彬,然后君子。”

《论语·雍也》)

子夏问曰:“巧笑情兮,美目盼兮,素以为绚兮。何谓也?”子曰:“绘事后素.”

(《论语·八份》)

太史公曰:“夏之政忠。忠之敝,小人以野,故殷人承之以敬。敬之敝,小人以鬼故周人承之以文。文之蔽, 小人以僿，故救僿莫若以忠。三王之道若循环,终而复始。

《史记·高祖本纪》)

将下面一则消息压缩成一句话新闻。（不超过15个字）
近日，考古工作者在内蒙古自治区境内发现一处距今4000多年的祭祀遗址。据中国社会科学院考古研究所和内蒙古博物院的专家实测鉴定，它是我国目前发现的规模最大、祭坛数量最多的祭祀遗址。

根据下面的信息，拟一条一句话新闻。（不超过20个字，5分）
8月17日下午4时起，汕头潮南区遭遇特大暴雨袭击，造成特大洪涝灾害，多个镇变成泽国。连日，在救援工作争分夺秒进行的同时，众多潮汕乡贤和社会热心人、爱心组织踊跃出钱出力，支援救灾工作。
大爱行善是潮汕人闻名的美德。潮南区洪灾发生以，众多在珠三角等地工作的潮汕乡贤非常牵挂家乡情况，许多潮汕籍热心网友也通过微博等平台呼吁在外乡贤出钱出力。目前潮南区慈善基金会共接受各界捐款240万元，及面包、矿泉水等救灾物资一批。
记者从汕头市政府获悉，20日当天，香港长江实业集团董事局主席李嘉诚先生捐资1000万港元用于赈灾，香港经纬集团陈经纬先生也为家乡汕头灾区捐资300万元人民币。

在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。
①____：究竟是“饭后百步走，活到九十九”，还是“饭后马上遛，阑尾要割走”？科学表明，②___。饭后剧烈运动可能加重内脏重力牵拉，内脏牵拉会引发胃部疼痛；③______，胃肠扭动是一件危险的事。此外，饭前运动其实也不宜剧烈。

新闻标题的形式很多，请仿照示例，给下面的新闻材料拟定恰当的引标题和主标题，每条不超过20字。（4分）
示例：引标题：推进跨境结算改革外汇管理
主标题：国税服务举措助外贸企业“破冰”
材料：本报讯村、社区文化活动中一心（室）创建实现全覆盖；全年组织广场文化活动78场，参与人数182586人；,农村数字电影放映1300场，观众d达210181人；文化下乡演出26场，参与人数26929人；6所农村成人技术学校为当地社区农民和外来务工人员开展形式多样的教育培训活动，累计培训人数15572 人……2011年，南湖社区教育不断创新管理，搭建平台，完善体系，整合多种学习资源，加强队伍建设，实现了向深层化、受益面最大化的转变。
引标题：____ _
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