在某市举行的一次市质检考试中,为了调查考试试题的有效性以及试卷的区分度,该市教研室随机抽取了参加本次质检考试的500名学生的数学考试成绩,并将其统计如下表所示.

根据上表数据统计,可知考试成绩落在

之间的频率为

.
(Ⅰ)求
m、
n的值;
(Ⅱ)已知本欢质检中的数学测试成绩

,其中

近似为样本的平均数,

近似为样本方差

,若该市有4万考生,试估计数学成绩介于

分的人数;

以各组的区间的中点值代表该组的取值

Ⅲ

现按分层抽样的方法从成绩在

以及

之间的学生中随机抽取12人,再从这12人中随机抽取4人进行试卷分析,记被抽取的4人中成绩在

之间的人数为
X,求
X的分布列以及期望

.
参考数据:若

,则

,

,

.