所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。防止“情绪污染”，①______，人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，②____，加速老化。其次，③_______。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。
