跨过定滑轮的绳的一端挂一吊板，另一端被吊板上的人拉住，如图所示，已知人的质量为70kg，吊板的质量为10kg，绳及定滑轮的质量、滑轮的摩擦均可不计，取重力加速度g=10m/s²。当人以440N的力拉绳时，人与吊板的加速度a和人对吊板的压力F分别为：（  ）

A：a =1.0m/s² F=330N

B：a =1.0m/s² F=260N

C：a =3.0m/s² F=110N

D：a =3.0m/s² F=50N