《青春修炼手册》这首歌曲在中小学生中传唱度极高，就像歌中唱的那样：“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么”。面对青春期的烦恼，下列做法正确的是（    ）

①多与父母、朋友沟通，积极寻求帮助

②通过自我暗示、换位思考等方法进行有效调控

③封闭自我，任其发展

④通过多读书，积极参加文体活动和公益活动，不断丰富自己

在我国东部海域的海底发现了古河流及水井等人类活动的遗迹，这一事例说明    （  ）

Li Xiang decided ____ to get better grades in this exam.

“你依然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天开始，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。    ”这句话告诉我们（    ）

①生命价值在于能为他人带来快乐，为社会作出贡献   ②坚强意志和坚定信念是实现理想的重要保证

③挫折能增强才干和智慧，挫折越多越利于成功           ④事业的成功需要我们脚踏实地、坚持不懈