A：病毒
B：氯化钙
C：质粒
D：聚乙二醇
材料一：一个母亲和她的孩子在走路，这时发生了车祸，她的孩子被小轿车压到车底下了！这个母亲，情急之下，把车愣是抬了起来，把孩子救了出来！当孩子得救以后，母亲却倒在了地上，原因是她的双腿全部骨折了！
材料二：小艺很努力地学习，可是在期中考试中，由于马虎，有好几个学科都出现失误，成绩下滑很厉害，平时和蔼可亲的班主任板着脸严厉地批评了她，她感到委屈难过，甚至有些愤怒起来，好朋友小婉耐心地开导她，想让她心情好起来。
当我们在考试中发现自己过于紧张时，可以尝试许多有效方法进行调节，如：默默对自己说；“只要冷静，我有信心考出水平；只要放松，就能做出来。这种方法是（ ）
