4月2日是世界“枕头大战日”,当天活动参加者自带枕头,互相击打。这种缓解压力、调控情绪的方法属于 ()
A:转移注意力
B:合理宣泄
C:自我暗示
D:换位思考
小文经常唉声叹气,说自己学习成绩不好,体育不好,将来该怎么办?作为她的好朋友,你想对小文说( )
①自卑心理只能使自己远离成功,必须克服 ②学习成绩现在虽然不好,相信通过努力会好起来的
③要善于发现自己的长处,看到自己的进步 ④没关系,考场上我帮你
情绪是一种复杂的心理状态。当我们快乐时,就会感到精力充沛,步履轻盈,展现笑容!当我们愤怒时,就会血压升高,心跳加快,口干出汗等症状。当我们悲伤时,就会感到难过,无精打采,甚至想哭。当我们害怕时,就会呼吸急促,肌肉紧张,焦急不安等表现。(根据材料,结合你所学到的知识回答问题)