一位妈妈给心理医生打电话说：“我的孩子马上要期末考试了，平时她学习还好，很认真，但一到考试就紧张，发挥不稳定，真急人啊！”心理医生可能会建议这位妈妈让孩子（    ）

A：立即调整自己的理想

B：对考试抱着无所谓的态度

C：努力学习，增强自身实力和水平

D：实事求是地调整自我期望，减轻压力