“制怒”是自我控制的一种能力。以下训练自己不生气的方法中，你认为可行的有（    ）

①当你发怒时，提醒自己，人人都有根据自己意愿行使的权利                              ②请你信赖的朋友帮助你，让他们每当看见你动怒时便提醒你

③发生不顺心的事，遭到误解后，采用心理放松的方法，对自己说“小事一桩”    ④要自爱，提醒自己发怒会伤害身体

A：②③

B：①②④

C：①③④

D：①②③④