对于下列促进健康的方法，哪些是正确的()

①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育

③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康④多喝水，可以促进废物排泄

⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩

A：①②④

B：②③④

C：③④⑤

D：①③⑤