课余聊天时，一些同学说出了他们的“梦想午餐”．请你根据人体必需营养素的知识，选出其中营养均衡的一项（　　）

A：清蒸鸡、煎蛋、面条

B：米饭、红烧牛肉、凉拌黄瓜

C：馒头、西瓜汁、炖白菜

D：烤肉、鱼排、炸鸡腿、冰冻可乐