声音是一种常见的现象，与我们的生活密切相关，以下有关声音的说法正确的是（　　）

2016年，王宝强离婚案闹得轰轰烈烈，舆论大多偏向受害者，但网络谣言也给当事人马蓉及两个孩子造成了严重的伤害。网络的诞生不是为了制造困扰，而是让生活变得更美好。请善用语言，让“人言可敬”。这启示公民（    ）

①遵守国家的宪法和法律，依法行使言论自由权利

②坚持权利与义务的统一

③坚持对人民负责的原则

④不相信、不传播网络信息

Health is important for us teenagers, so we should eat more vegetables such as      to keep healthy.

食物的成分主要有蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水等左大类营养素．右图所示的食物金字塔是营养学家提出的健康饮食食物结构．

其中谷类富含的营养素是____；

蛋、奶、鱼、肉富含的营养素是____ ；

主要提供人体所需维生素C的食物是____ ；

油脂对人体的作用是____．

蜗牛爬杆．第一天白天前进3米，晚上后退2米；第二天白天前进4米，晚上后退5米；第三天白天前进6米，晚上后退3米．请你将这个过程记录在表中．

假如蜗牛每天白天前进3米，晚上后退2米．那么，从10米深的井底向上爬，几天能爬到地面？