最近，你校英文报在举办主题为“Exercise an hour every day，healthy life for a lifetime.”的征文活动。假定你是李华，请根据以下内容用英语写一篇短文。
1）你对征文主题的理解；2）你喜欢的运动项目及活动情况；3）该运动给你生活和学习带来的益处。
注意： 1）词数100左右；2）可以适当增加细节，以使行文连贯。
3）开头语已写好，不计入总词数。
Nowadays，having sports is becoming more and more popular.
