阅读下列材料，回答问题：
材料一：“天下为公，选贤与能。”
材料二：“禹传子，家天下。”
材料三：“封建亲戚，以藩屏周。”
品读全文《鲸》，想一想课文用了哪些说明方法？
By taking exercise, we can ____ ____.
