如图，菱形ABCD的对角线AC，BC相交于点O，E、F分别是AB、BC边上的中点，连接EF，若EF= 3 ，BD=4，则菱形ABCD的周长为（   ）．

A：4

B：4 $\sqrt{6}$

C：4 $\sqrt{7}$

D：28