下列注音全部正确的一项是（  ）

高血压患者在运动时一定要量力而行，并遵循以下三个原则：一是____，运动频率最好是每周4—5次，每次持续40分钟以上；二是在运动前后要进行充分的热身和放松；三是____，过于轻松的运动，不能达到锻炼心肺功能的效果，____，又容易诱发心脏不适。

如图，在底面为正方形的四棱锥P﹣ABCD中，PA=PB=PC=PD=AB=2，点E为棱PA的中点，则异面直线BE与PD所成角的余弦值为____ 

默写。
①            ；为民者宣之使言。（《国语•周语上》）
②衣带渐宽终不悔，            。（柳永《凤栖梧》）
③蒌蒿满地芦芽短，                         。（《惠崇〈春江晚景〉》）
④                    ，猛浪若奔（吴均《与朱元思书》）
⑤剪不断，理还乱，是离愁。                    。（《李煜 〈相见欢〉》）
⑥            ， 君子好逑。（《诗经•关雎》）
⑦读《桃花源记》中 “                ，                ”句子，让我们感受到世外桃源中老人小孩和谐幸福的生活。
⑧“四面湖山归眼底，万家忧乐到心头”，由这副对联，你能想到《岳阳楼记》中表现范仲淹远大政治抱负的语是：“                     ，                  。”