张明爱吃洋快餐，最近经常发生口腔溃疡和牙齿出血的现象，给他的建议是（　　）

A：多吃青菜和水果

B：多吃炸鸡腿多喝鸡汤

C：多吃鸡蛋和牛奶

D：适量运动少食多餐