每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（    ）

材料一：情感是与人的高级需要是否得到满足相联系的内心感受，是比较稳定、深刻的内心体验。对待任务，我们有责任感；取得成绩，我们有荣誉感、自豪感；犯了错误，我们有羞愧感。这些情感体验是我们积极向上的动力，我们要重视情感的培养。

材料二：2017年10月24日中午1时许，经过了接近5个小时的外周血采集循环过程，四川省21岁的小伙罗良成功无偿捐献187毫克造血干细胞悬液，这次捐献量可以拯救一名2岁白血病孩童的生命。