健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列做法符合健康理念的是（    ）

A：对酒当歌，人生几何

B：饭后一支烟，赛过活神仙

C：暴饮暴食，缓解压力

D：按时作息，锻炼身体