当遇到心情不好的情况时，应该通过某些方式来调节情绪，下列方式可行的是(    )

①有意识地转移话题 

②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 

③找一个适当的理由来安慰自己

④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等

⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼

根据要求填写。

①乡泪客中尽，____。（孟浩然《早寒江上有怀》）

②白头搔更短，____。（杜甫《春望》）

③____，山山唯落晖。（王绩《野望》）

④闭之，则右刻____，____。（魏学洢《核舟记》）

⑤我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布面袍，____，慢慢探身下去，尚不大难。（朱自清《背影》）

⑥《望洞庭湖赠张丞相》隐喻作者想做官而没有途径，希望张丞相能助一臂之力的句子是____，____

⑦《长歌行》中阐明人生哲理的一句是____，____。

⑧《石壕吏》中官吏的残暴与老妇的悲苦形成鲜明对比的诗句是：____，____。

⑨《大道之行也》中，与“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的意思相同的句子是：____，____。

⑩杜甫《望岳》中的诗句“____，____”和王安石的“不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层”在这方面有异曲同工之妙。

如图，某建筑物BC顶部有一旗杆AB，且点A，B，C在同一条直线上，小红在D处观测旗杆顶部A的仰角为47°，观测旗杆底部B的仰角为42°已知点D到地面的距离DE为1.56m，EC=21m，求旗杆AB的高度和建筑物BC的高度（结果保留小数后一位）．参考数据：tan47°≈1.07，tan42°≈0.90．