研究表明，普通人的膝关节最多能承受体重的4倍，超过就会对膝关节造成严重的损伤，某同学从20cm高的台阶上自由落到水泥硬地面上，取g=10m/s2，请你通过计算，探究下列两个问题，以增强自己在生活中的安全意识：
