青春期的你，充满着渴望独立与现实依赖、心理闭锁与求得理解、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚等许多矛盾，给同学们带来了成长的烦恼。我们要解决好心理矛盾、消除心理烦恼，应该（ ）
①敞开心扉，多与老师、父母和同学交流与沟通   
②注重寻求他人的指导和帮助
③注重增强自我调控能力  
④通过多种途径，不断丰富自我 

A：①②③

B：①②④

C：②③④

D：①②③④