一位学者曾说：“不会控制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的有（  ）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局。

②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快。

③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满。

④小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己。

A：①②

B：①③

C：①④

D：②④