工人师傅用如图所示的滑轮组提升重物，在大小为500N的拉力F作用下，10s内将800N的重物匀速提升了2m，此过程中 
                               

A：有用功是1000J

B：总功是1600J

C：滑轮组的机械效率是80％

D：拉力做功的功率是100W