使用信息技术要注意用眼卫生和劳逸结合，下列方法中合理的是（   ）。  

A：定时休息，使用1小时休息10分钟左右

B：合理控制显示器亮度和对比度

C：室内照明光线不要直接照在屏幕上

D：适当眨眼,保持眼睛湿润