遇到冲动的事，你要想一想、看一看，用一些适当的方法提醒自己不要鲁莽，这样做是 

A：让消极情绪转化为积极情绪

B：合理发泄自己的消极情绪

C：用排除法转移自己的不良情绪

D：用理智控制法调节自己的不良情绪