阅读下面这首宋词，完成下题。

浣溪沙

苏轼

                                                             软草平莎①过雨新，轻沙走马路无尘。何时收拾耦耕②身?

                                                             日暖桑麻光似泼，风来蒿艾气如薰。使君③元是此中人。

注释：①莎，指莎草，多年生草木。②耦耕，两人各持一耜（sì，古时农具）并肩而耕。

③使君，指作者自己。

如图所示，用F为30N的拉力，通过滑轮组拉着重为300N的物体，在水平面上以0.5m/s的速度向左做匀速直线运动．则物体受到的摩擦力大小为多少N？拉力F的功率为多少W？（不计绳和滑轮的重力以及滑轮轴承和滑轮与绳子之间的摩擦力）