人体代谢产生的废物必须及时通过各种途径排出体外，其中最主要的途径是（    ）

伴随着央视《中国诗词大会》节目的热播，一举夺冠的十六岁高中生武亦姝彻底“红”了，据了解，武亦姝有两千余首诗词积累，但她并不是纯粹依靠死记硬背，而是因为“喜欢”而背；平日里酷爱研究汉语，习字、吟诗和弹琴成为生活的一部分；此外武亦姝还乐于和同学们交流自己的学习方法。虽然在诗词大会夺冠，但武亦姝认为：作为学生，主要任务是学习，要不断勇攀高峰，实现自己的梦想。

       无独有偶，在东营市举办的国学知识比赛中，某中学的王晓杰脱颖而出，而获“国学小名士”称号。王晓杰自幼喜欢国学，从小学三年级开始，每天坚持诗文诵读，从未间断；义务担任学校“国学知识”辅导员，常常和同学们一起把知识编排成文艺节目，在学校、社区巡回演出，获得大家广泛好评。武亦姝和王晓杰都在用自己的努力演绎这精彩的人生。

请回答：她们是如何用自己的努力演绎精彩人生的？

阅读材料，回答问题。 材料一 图片史话 “友谊的小船说翻就翻”是近年网络上的流行语。有学者认为，在中日关系发展史上，明治维新后的日本军国主义盛行，对外侵略扩张，导致中日“友谊之船”说翻就翻。 【友谊之船】

【侵略之船】

材料二 新闻纪实

2017年1月，教育部下发《关于在中小学地方课程教材中全面落实“十四年抗战”概念的函》，明确要求在教材中落实“十四年抗战概念”的精神，将“八年抗战”改为“十四年抗战”。从九一八事变至七七事变期间，抗战处于东北义勇军、东北抗日联军、部分华北和华中地区的中国军队的局部抗战阶段；从七七事变至日本递交无条件投降书期间，抗战处于全国抗战阶段，即“八年抗战”，把局部抗战与全国抗战联结起来，就是“十四年抗战”。 “十四年抗战”的说法，更加全面地概括了中国的抗战历史，进一步肯定了***及国民党爱国官兵的抗战行为……

——摘编自人民网