当我们感到很难解决内心矛盾时，可以这样做（  ）
①可以向老师、家长及亲友寻求帮助
②学会当自己的心理医生，转移不良情绪
③在孤独时，和朋友聊天、写写信
④找人打一架

—How far is it from Beijing to Haikou?

                                 —It's a______ flight from Beijing to Haikou.

2015年4月位于喜马拉雅山南麓的尼泊尔发生了里氏8.0级强烈地震，其原因是位于（　　）

阅读下列资料，回答有关问题．

2014年4月22日是第45个世界地球日，今年我国的纪念主题是“珍惜地球资源，转变发展方式一节约集约利用国土资源共同保护自然生态空间”．我国三十多年的改革发展速度惊人，发展成果举世瞩目．但是追求经济的高速增长也导致了扭曲的发展观和不科学的发展效果．一些地区空气质量明显下降，雾霆天气和PM2.5经常严重“爆表”；一些城市水质资源加速恶化，不仅难见河湖水生动物，甚至饮用水源都频繁遭受污染，严重影响到了人民群众的生命健康．人类只有一个可生息的“村庄”，那就是地球．可是这个“村庄”正被人类制造出来的各种环境灾难所威胁：水污染、空气污染、植被姜缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城…为了保护我们赖以生存的环境，让我们一起行动吧!

请你根据以上资料和所学知识，简要写出我们在日常生活中应以哪些实际行动来保护赖以生存的环境？