如今，手机、iPad等现代通讯工具几乎已经成为人们生活的必备手段，人们利用它沟通信息、学习，“人手一机”“低头族”已经是普遍的社会现象。但是，它也带来诸多问题，有害信息、无益信息满天飞、亲情淡漠，甚至专注于手机而造成交通事故等等。

周国平先生对当代人的精神状况作过这样的描述：“精神生活的平庸化是我们时代的一个明显事实。在精神领域，不管幸运还是不幸，每个人独自承担拯救自己灵魂的责任，这将是许多代人的命运。热情的理想家所能做到的，至多是鼓舞人们自救，而不是充当救世主。”

精神自救是精神健康的标志，即使没有哲学和哲学家，我们也有不满和自救的需要。

请以“精神的自救”为标题写一篇文章。可以叙述自己或别人的经历，也可以表达感悟和思考。

注意：1.角度自选，立意自定。2.除诗歌外，文体不限。3.不少于800字。4.不得抄袭，套作。

人们将通过手机、电子书、网络等进行的不完整的、断断续续的阅读叫作“碎片化阅读”。今年来，“碎片化阅读”现象引发了社会的广泛关注和讨论。

某知名媒体：碎片化阅读已成为大众阅读的趋势。

某史学博士：人或成为碎片化信息的奴隶。

某诗人：我故意写长诗，对抗碎片化的生活。

某学者：我不排斥碎片化阅读时代，我们该考虑怎么样才能够把自己修炼得更完美。

某政协委员：《论语》和柏拉图的《理想国》，不也是一种碎片式结构吗？善待碎片化阅读，，善待随处可见的“低头一族“们。