村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：“持之以恒，不乱节奏，对于长跑实在至为重要。一旦自身节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。”他告诉我们人生就如长跑，要坚持自己的节奏。

曾经是相机胶卷生产龙头企业的柯达公司宣布破产。业内人士分析认为，这是柯达公司反应迟钝，未能根据科技发展和市场需求及时调整所致，由此建议人们要适时调整自己的步伐。

材料一：某重点高中2018年有一个高三班学生全部上重点线，2个出国、1个香港、5个清北，剩下的全是211和 985的高校。全班62个人，家庭是一个比一个好，从政的、经商的，最差都是高级知识分子家庭。农民、打工家庭的只有那么一两个。

材料二：某中学语文老师和同事在暑假对学生进行家访时发现，在家庭清贫的学生家里，除了课本外，几乎没有什么课外书籍，孩子阅读面比较窄。他们的父母通常因忙于生计，对孩子的教育仅限于吃饱穿暖，孩子的学习上，鲜有问津。而社会对人才的要求越来越高，不仅仅看考试成绩，综合素质愈发重要。

材料三：有网友说：“良好的教育确实需要大量金钱，胎教要钱，早教班要钱，各种兴趣班要钱。我亲戚家的孩子才五岁,在教育上已经投入六位数了，学了钢琴、芭蕾、绘画、英语等。”如今小升初考试比拼的不是学科成绩，而是奥数和英语。这两门就得家长去砸钱上培训班。

有一位经验丰富的老船长，他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了？往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地变小，货轮渐渐平稳了。

船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力的人，就像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。