谚语有云：“予人玫瑰，手有余香。”①，我们并不习惯给予，这样做是因为我们还没有认识到，给予是世界上最强大的力量，它对健康的好处超过你的想象。给予②能让人获得快乐、幸福的正面情绪，③还能保护心脏，提高免疫力，降低抑郁和自杀风险，延长寿命等，总之，给予对我们的身心健康大有益处。其实，④愿意，你可以用各种方式给予：可以做慈善，帮助困难之人；可以常怀感恩之心，谅解和尊重别人；⑤可以绽放一个动人的微笑，说出一句由衷的赞美。

叔本华说，幸福即是痛苦的避免。所谓痛苦是实在的，①幸福则是根本不存在的。痛苦不存在时之状态，无以名之，名之日幸福。②人生之日标，③幸福之追求，④痛苦之避免。人生即是一串痛苦所构成。能避免一分的痛苦，⑤一分的幸福。⑥悲观主义者待人接物，步步为营，不求有功，但求无过。这是悲观主义的真谛。