周末，姗姗正在做作业，想起即将到来的期中考试，感到莫名其妙的烦躁和焦虑。就这样不知不觉过了半个小时，没有看完一页书，她想干脆约上他的同学打一会儿羽毛球。没想到，打完球后心情轻松舒畅，重新坐到书桌前的感觉已然轻快了，自信心好像重新回来了一样。 
（1）人的基本情绪有哪几类？
（2）烦躁、焦虑的情绪对学习有什么影响?
（3）姗姗调节情绪采用的哪种方法?
（4）你遇到类似的情绪还会用怎样的方法调节?

享受学习，尤其是享受学习中的快乐。学习中的快乐有（ ）
①好奇心在学习中得到满足 ②发现自己的潜能，超越自我
③享有学习的权利和机会 ④不断积累知识，提升精神境界

A．①③④

B．①②

C．①②③

D．①②③④

“百川东到海，何日复西归，少壮不努力，老大徒伤悲。”“莫等闲，白了少年头，空悲切！”这些生动而深刻的诗句告诫我们
①青少年时期是人生的黄金时代，要倍加珍惜，不要虚度光阴
②青少年应树立高尚理想，加强自身修养，增强自身能力
③青少年要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值
④青少年要抓紧时间吃喝玩乐，尽情地享受生活

A．①②

B．③④

C．①②③

D．①②③④

古人十分重视自省，总是用自省的方法，对自己的道德表现进行反思，以改正自己、鞭策自己。下列不属于自省的言行有（　　）

A．“吾日三省吾身

B．“我的确确日日夜夜解剖别人，然而更多的是无情地解剖自己”

C．“文过饰非，诿过于人”

D．“我随时都在准备着承认自己的错误，人所具有的我都具有”

明天就要参加全国的羽毛球比赛了，小明反复提醒自己：“沉住气，别紧张，我一定能赢的。”这种调节情绪的方法是（   ）

A．自我控制

B．自我升华

C．自我暗示

D．自我解嘲