消除青春烦恼、健康快乐成长
情景一：如今，我经常为一点儿小 事而冲动，为不能控制好自己的情绪而烦恼。
情景二：近来，我常常喜欢在女同学面前表现自己，想引起她们的注意，对我产生好感，所以在生活和学习中常常分心。我想努力控制好自己，却又做不到。不知这是怎么了？
他（她）们应该怎么办？请你给他（她）们提几点建议，帮他（她）们消除青春期的烦恼？

学会调控情绪，保持健康心态
1994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的《中国海军史》，还请来了海军官兵为她讲解相关情况。可是，冰心竞没有写成——因为哭。每次提笔。她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”   
1、面对日本侵略中国的历史事实，冰心老人运用了哪些方式来宣泄自己情绪的?除此之外，你还知道哪些宣泄消极情绪的方式?
2、面对消极情绪，不仅要学会宣泄，还要学会调控。你知道我们常用的调控情绪的方法有哪些吗?

吴铭同学平时学习成绩不错，可是一到考试心情就特紧张，越是重大考试，成绩越糟，他的毛病在于

A．不够用功，影响了考场发挥

B．缺乏科学的学习方法，影响其发挥

C．紧张焦虑的消极情绪，影响其正常发挥

D．基础差，影响其正常发挥

进入青春期以后，同学们对于男女同学之闻的关系看得很是微妙，如果有男生和女生走得近，就会有人在背后指手画脚。你认为进入青春期后

A．人的心理也发生了变化，所以男女同学的距离应该远些

B．男女同学之间的交往是很正常的，有助于男女同学的学习交流

C．交往不交往是没有关系的，无所谓的

D．初中男女同学交往越频繁越好

下列选项属于男女同学之间正常交往的是

A．春游时男生帮女生提行李	B．男生女生划清界限，互不理睬
C．男生女生经常单独相处	D．女生常在背后议论男生

2008年l2月26日，教育部公布了新的《中小学健康教育指导纲要》。其中要求全国初中生了解青春期发育的基本知识和青春期心理变化特点，学会保持愉快情绪，增进心理健康。据此回答下列问题。
【小题1】青春期的身体变化主要表现在
①自我意识的增强 ②身体外形的变化
③体内机能迅速健全 ④性机能的成熟

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．②③

【小题2】（小题2）进入初中以来，小明渴望独立安排自己的生活，可是一旦没有爸爸妈妈的帮助，他的生活就变得乱糟糟的。这说明

A．他不能以积极的心态接纳自己

B．一旦进入青春期，我们就会变得郁闷、焦虑

C．青春期会出现渴望独立与现实依赖的矛盾

D．性发育迅速成熟

【小题3】（小题3）下列对青春期心理特点认识正确的是
①青春期的心理充满矛盾
②青春期的心理矛盾是青少年生理发育和心理变化过程中的正常现象
③青少年属于未成年人，对于他们青春期的特点可以不必太在意
④处于青春期的青少年会出现正常的心理过渡，家长，老师要给予特别的关注

A．①②③

B．①②④

C．②③④

D．①②③④

【小题4】（小题4）“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。”这句话告诉我们的道理是

A．生理上的特征是自己能够决定的

B．应该接受现实，学会欣赏自己

C．生理上的特征是自己能够控制的

D．人们只能以消极的心态面对自己的外表

【小题5】（小题5）要处理好青春期的烦恼，我们不应该

A．主动寻求父母，老师，同学的帮助

B．多参加社会公益活动，享受奉献的快乐

C．多参加科技、文体活动．培养自己的高雅情趣

D．在不开心的时候，找周围的同学出气

青春期是青少年生理和心理发生急剧变化的时期，对待这一变化的正确做法有
①做好心理准备，以积极的心态接纳这些变化 
②发挥自己的优势，充满自信的学习和生活 
③接受现实，学会欣赏自己 
④提高自己的文化修养，培育美的心灵

A．①②③

B．①③

C．①②③④

D．②④

最近，小兰的电话特别多，许多电话是男同学打来的，都是问作业或商量问题的，但妈妈还是很担心她会因为和男同学交往多了影响学习。小兰看出了妈妈的心思，就用所学知识打消了妈妈的顾虑。她运用的知识可能有 
①男女同学的交往可以收获友情
②男女同学一起学习交流，可以相互学习、共同进步
③男女同学的交往可以促进个性的健康发展
④男女同学间的交往对学习是不会产生任何影响的

A．①②③

B．①④

C．②③④

D．①②③④

有一名中学生这样描述自己：“情绪高涨时像火山爆发一样；情绪低落时像泄气的皮球。上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这说明

A．人的情绪是丰富多彩、复杂多变的

B．不同的情绪对人有不同的作用

C．情绪是无法控制和调节的

D．情绪会影响人的身心健康

为了治好“恐考症”，在老师的指导下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好!”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱了害怕考试的心理。王刚这种调节自己情绪的方法是

A．自我暗示法	B．转移注意法
C．合理宣泄法	D．理性升华法