下面是某校七（1）班的同学遇到的问题：
情景一：一听说要考试，小玉就紧张，脑子一片空白，手心直冒汗，应该记得的知识全忘记了。
情景二 ： “天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想不起来?” 一次考试时，小李着急的快要出声来了。
看到上面两个情景,该班班委会决定召开一次班会，就情景中的问题展开讨论，请你积极参与，并完成下列任务：
（1）分析原因：请你总结材料中两位同学失利的原因是什么？
（2）探究影响：这种心理有什么危害？
（3）心理援助：你有什么好的办法帮助他们克服这种心理吗？
(4)活动收获：通过这次班会活动，你有哪些收获？

【正视自我，成就自我】
进入中学以后，生活、学习很多方面都有新的变化。新的环境使我们很快长大，以下是小姗对自己在这学期的表现的评价：
▲自我评价：
我是一个性格开朗的女孩，成绩优秀，兴趣、爱好广泛，我喜欢体育，打乒乓球是我的特长。人人都说我矮，可是我觉得矮是特长，浓缩的就是精华嘛。我很喜欢养小动物、旅游等。进入中学以后，我的成绩有了明显的进步。我的优点是为人热情、正直、虚心、喜欢帮助别人。
▲他人对小姗的评价：
小姗是一个为人正直、比较随和的人，虽然她有时爱开玩笑，甚至因为语气太重而伤害了别人，但是她为人还是很善良的。她待人很热情，有什么事她都会热心地帮忙。有时她却很倔强，谁的劝告都听不进，这样不太好，不过她的成绩很好。
阅读上述信息，完成下列问题：
(1)你认为小姗对自己的评价好在哪里，不好在哪里?
(2)小姗的自我评价与他人对她的评价有何异同?
(3)假如你是小姗，你会怎样对待他人的评价?
(4)认识自我有许多方法，除材料中提到的两种方法外，常用的还有哪些方法?

我们要平静的看待分数，应该 〈   〉

A．对分数置之不理、漠不关心	B．确定恰当的自我期待值，正确看待分数的意义
C．过分关注分数的髙低，给自己定高目标	D．分数高低反映一个人各方面能力的高低

考试和分数，是我们学习生活中的重要话题。下列关于分数的说法正确的是（   ）。

A．分数是衡量学生能力的唯一标准	B．能考好分数就是好学生
C．分数在一定程度上反映所学知识的掌握程度、能让我们看到差距	D．分数就是毫无意义的东西，它不能衡量人的素质

坐在考场上了，我不应该 （   ）

A．告诉自己：我能行	B．进行深呼吸，给自己一个微笑
C．我想：这只是检测学习效果的一次“特殊作业”	D．遇到不会做的题，我就想办法作弊

下列关于考试和分数的态度不正确的是（ ）

A．要重视考试和分数，但不要片面理解分数、过分看待分数

B．分数基本上反映了对所学知识的掌握情况，学习方法的优劣和学习能力的强弱

C．参加考试，适度紧张的心态有利于提高学习效率

D．对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩

“人贵有自知之明”这句话是说 (    )

A．人有知识很可贵	B．人能正确认识自己是很可贵的
C．人能知道自己有多少知识是很可贵的	D．人应该明白知识的作用

每个人都有自己的缺点和不足，对此，正确的理解是 (    )

A．不承认自己有缺点	B．自己很棒，各方面都很完美
C．要愉快接受，并努力改进	D．管它呢，不可避免

世界上没有两座山峰是完全相同的，每一座山峰都有自己的特别和美丽之处。对这句话不恰当的理解是（  ）

A．我们要正确看待自己的优点和缺点	B．我们要悦纳自我，我们每个人都是独特的
C．我们用发展的眼光看待自我，扬长避短	D．我就是我，我们用不着改变自己

全面认识自己既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。下列认识中属于通过他人认识自己的是
①妈妈说我做事比较认真，从不马马虎虎  
②同桌说我乐于助人，谁有困难都愿意找我帮忙
③我性格开朗，爱好广泛
④老师说我有管理能力，我听了以后心里很高兴　　
⑤我有个最大的缺点就是爱哭鼻子

A．①②④

B．①②③⑤

C．③④⑤

D．②③④⑤

青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期，我们在感受青春喜悦的同时体验着成长的烦恼，下列有助于解决青春期困惑和烦恼的方式有:

A．尽量少与同学交往，少参加集体活动

B．多向老师和家长寻求处理问题的方法

C．培养健康的兴趣爱好，转移注意力

D．了解必要的青春期知识，给自己当“心理医生”