阅读下面的短文，完成下列小题。
①资料显示，中国内地大城市7至18岁的儿童青少年中，100个男生就有12个超重、5个肥胖，100个女生就有7个超重、3个肥胖。青少年超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此，专家指出，出现这种结果主要是国民整体能量摄入提高，洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加造成的，在生活中应做到以下两点：
②首先，要  （1）  。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。A因此每顿饭以大约吃八成饱左右为宜。同时要限制高脂肪副食品的摄入量。
③其次，要  （2）  。B每天要延长运动量，还要增加运动时间。因为运动初期是消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天要坚持运动，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，关键在持之以恒。
【小题1】第①段的一组数据说明了什么现象？
【小题2】请在第②、③段横线处各填写一句话，分别概括这两段的主要内容。
【小题3】第②段和第③段画线句都是病句，请将修改后的句子写下来。