撑杆跳高是一项技术性很强的体育运动，完整的过程可以简化成如图所示的三个阶段：持杆助跑、撑杆起跳上升、越杆下落。

(1)试定性地说明在这几个阶段中能量的转化情况：_______________________________。
(2)在横杆的后下方要放置厚海绵软垫，原因是__________________。

A．增加身体与软垫的接触时间，使人受到的冲力减小

B．减少身体与软垫的接触时间，使人受到的冲力减小

C．增加身体与软垫的接触时间，使人受到的冲力增大

D．减少身体与软垫的接触时间，使人受到的冲力增大

(3)若不计越过横杆时的水平速度，运动员过杆后做自由落体运动，其重心下降4.05m时身体接触软垫，身体与软垫的接触时间为0.90s，最终静止在软垫上。已知运动员的质量为65 kg，重力加速度g取10 m/s²。由此可知，软垫对运动员平均作用力的方向为____________（选填“竖直向上”或“竖直向下”），大小为_____N。