根据要求，完成写话。
寒冷的冬日，杭城连续发生四起青壮年突然倒地心跳骤停的状况，其中只有一位因及时进行心肺复苏，得以挽回生命，其他三位都不幸离世。这使得杭城掀起了一股急救知识的宣传热潮。
心肺复苏=清理呼吸道+人工呼吸+胸外按压+后续的专业用药(每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸)
下面是心肺复苏中的“人工呼吸”和“胸外按压”动作示意图，请你根据图示及提示语写一段说明性文字，分别介绍“人工呼吸”和“胸外按压”的操作流程。（120字左右）

___________________________________________________________________