我国“神舟”十一号载人飞船于2016年10月17日7时30分发射成功。飞船先沿椭圆轨道飞行，在接近400km高空处与“天宫”二号对接，对接后视为圆周运动。两名宇航员在空间实验室生活、工作了30天。“神舟”十一号载人飞船于11月17日12时41分与“天宫”二号成功实施分离，11月18日顺利返回至着陆场。下列判断正确的是　　

A. 对接后飞船在圆轨道上运动的速度可以大于第一宇宙速度
B. 飞船变轨前后的机械能守恒
C. 分离后飞船在原轨道上通过减速运动，再逐渐接近地球表面
D. 宇航员在空间实验室内可以利用杠铃举重来锻炼身体