最近，小正同学遇到了一些烦恼，下面是他调控情绪的做法，不可取的是（    ）

A：与同桌发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静”

B：与好朋友发生误会时，用机智诙谐的语言打破僵局，平息怒气

C：考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好

D：别人惹恼了自己时，随便找一个东西把它打碎，发泄心中的怒气