手机是靠 ____来传递信息的．如图9所示的光纤通信是利用了激光在纤维中经过多次 ____从一媏传到另一端．

当我们遇到烦恼、忧愁和痛苦时，可以通过下列哪些方式来调节自己的情绪（   ）
①给自己的生活确立目标，为实现自己的目标而努力        ②向心理老师咨询，得到老师的帮助
③向他人发泄，以排解心中的烦恼                                        ④尽可能多交朋友，多与朋友参加娱乐活动，如上网、玩电游 

1786年华盛顿在写给友人的信中提到：“在我看来，邦联只是一个有名无实的空架子，而其名下的议会亦是徒有其名，其政策措施多不被人们所关注、执行。”据此推断华盛顿的意图是（    ）