某中学在学校心理咨询室设立了发泄墙，不少学生在课余时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是（    ）

A：注意转移法

B：理智控制法

C：合理发泄

D：自我暗示法