终身高位截瘫女警花，轮椅上舞出美丽人生。人民警察黄曼伤残后，没有向命运妥协，住院期间，黄曼参加了专业心理辅导知识培训，获得了心理咨询师证书。2009年1月轮椅上的黄曼回到警队，开设了“黄曼警务工作室”——人民网。从黄曼身上表现出的良好品质（    ）

①自尊自信  ②自强自立  ③自傲自负  ④勇于进取

阅读《岳阳楼记》（选段），完成下列各题。

岳阳楼记（选段）

范仲淹

    ①若夫淫雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥，虎啸猿啼。登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。

    ②至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳；岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。

在遭遇电击失去双臂后的雷庆瑶悟出一个道理：放弃是一种活法，坚持也是一种活法。她学会了用脚写字、游泳。她应对挫折的主要方法是（    ）

①心理换位 ②自我疏导  ③请求帮助  ④精神升华