植物进行光合作用合成有机物的过程中，发生的变化合理的是（  ）

A：CO₂的固定和三碳化合物还原消耗ATP和H

B：光合作用过程中，能量流动的大致过程是光能→ATP中活跃的化学能→有机物中稳定的化学能

C：光反应与暗反应两个阶段都必须在光下才能进行

D：在较强光照下ADP由类囊体薄膜向叶绿体基质运动，ATP则是向相反方向运动