考试中，小成同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是 （）

阅读材料，回答问题

材料一：一名快递员驾驶的机动三轮车与一辆出租车发生剐蹭，出租车司机便辱骂并连续抽打快递员耳光，虽然当地警方迅速展开调查，依法对打人者处以行政拘留10天的处罚，但这一打人视频被传到网上后，还是引起网友持续的关注，众多网友纷纷谴责打人者，一些“义愤”的网友为了给快递员出气，轮番污辱和恐吓打人者，甚至直接上门骚扰。

材料二：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们地生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展，对于我们的成长有着深刻意义。

围绕着这些现象，某班同学准备举行一次主题班会，请你参与进来，与同学们一起探讨下列问题：

水和干泥土的比热容之比是5：1，质量之比是1：2，吸收的热量之比是3：2，则水和干泥土升高的温度之比是（　　）

30+5=____  40+8=____  77－7=____  64－0=____

32－2=____43+0=____  90+9=____  10+7=____