在日常生活中出现一些情绪问题如焦虑、抑郁时，调节自己情绪的方法不对的是 （ ）
A：听音乐
B：大哭一场
C：与别人大闹一场
D：自我安慰
昨天语文课上，老师读错了一个字的读音；今天班主任老师把别人犯的错误扣在了我的头上，冤枉了我；张强同学一直不知如何与老师交往。请结合材料回答：
