食品安全越来越被人们所重视.下列饮食方法中,科学合理的是( )
A:只吃水果和蔬菜保持苗条的身材
B:用含有多种营养成分的饮料代替水
C:炒菜的时候多加油盐可使菜有滋有味
D:谷类为主,水果蔬菜和肉类荤素搭配
读某海岛“地质地貌结构示意图”,判定下列说法正确的是( )